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• 2 cani de lapte de migdale sau lapte de vaca
• 1 cana jumatate de faine fara gluten
• jumatate de cana de faina de tapioca
• 2 linguri de mac
• zeama de la jumatate de lamaie
• 1 banana
• 1/2 lingurita praf de copt
• 1 lingurita esenta de vanilie

• 2 maini baby spinach
• jumatate de cana nuci caju rehidratate 1 ora
• 1/2 lingurita sare
• 6 linguri de ulei
• 1/2 cana de parmezan ras
• 2 catei de usturoi

• 3 cani lapte de migdale (sau alt lapte)
• 2/3 cani praf de tapioca
• 7 linguri de zahar brun sau alt indulcitor
• 1 lingura pudra Mesquite
• 1 lingura pudra Macca

• 1-2 salate kale
• ulei de masline
• sare
• piper
• fulgi de drojdie inactiva (optional)

- 1 dovlecel

- smantana dupa gust

- cateva fire de marar

- 1 ou

- piept de pui