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Guacamole cu broccoli
- 3 cani de broccoli tocat marunt
- 2 linguri de ceapa verde
- 1 lingurita de ulei de maslin
- 57 g de branza grasa (sau crema de caju, branza de capra, tofu)
- 1 lingurita de coriandru
- 1/4 lingurita de sare neiodata
- 1/4 lingurita de piper
- 1/4 lingurita de praf de usturoi
Articol publicat in 02/04/2021 de Bebebliss.
Lasagna din legume
- 1/2 ceapa taiata marunt
- 1 lingura de ulei de masine extravirgin
- 1 capatana mica de usturoi
- oregano uscat (dupa gust)
- 2 morcovi taiati marunt
- 1 cana zucchini (vanata, spanac) - taiat marunt
- 2 linguri de sos de rosii
- 1 cana de supa de legume sau de pui
- 2 linguri branza ricotta
- 1 lingurita branza parmezan ras
Articol publicat in 02/04/2021 de Bebebliss.
Paine din banana si seminte de chia
- 1 lingura de seminte de chia
- 3 linguri de apa
- 2 banane decojite
- 2 linguri de sirop de artar
- 1/2 cana de nuca de cocos uscata (neindulcita)
- 1/4 cana de zahar pudra
- 1 cana de faina universala
- 1 lingurita praf de copt
- 1/4 cana de lapte de vaca
- 50g nuci (zdrobite cu mana)
Articol publicat in 02/04/2021 de Bebebliss.
Piure din quinoa si legume
- 1 lingura ulei de palmier
- 1/4 ceapa medie maruntita
- 1 praf de usturoi
- frunze de cimbru uscat
- 1 cana de vanata maruntita
- 1 rosie tocata
- 2 linguri de sos de rosii
- 1/4 cana quinoa
- 1 cana de supa de legume
- busuioc (optional pentru gust)
- 1-2 linguri de parmezan ras (optional)
Articol publicat in 02/04/2021 de Bebebliss.
Piure cu pulpe de pui si mazare
- 2 pulpe de pui
- 1 llingurita de ulei de masline
- ¼ ceapa mai mare
- 2 morcovi de marime medie, taiati marunt
- 1 cartof de marime medie, taiat in cubulete
- 1 cana de supa de pui
- 1 cana de mazare inghetata
- ½ zucchini
- 1 cana de frunze de spanac
- 1 lingura de seminte de chia
Articol publicat in 02/04/2021 de Bebebliss.