Cu toti stim cat de importanta este alaptarea pentru bebelusi, in special in primele luni de viata. Totusi, unele mamici din diverse motive trebuie sa se intoarca la lucru, chiar imediat dupa nasterea bebelusului.
Pornind de la aceasta realitate, producatorii au conceput pompele de san, care au rolul de a colecta laptele matern in mod artificial. In cazul in care esti ingrijorata din cauza faptului ca nu stii cum sa il hranesti pe bebelus cu laptele matern si sa iti continui munca zilnica, iti vom prezenta cateva recomandari oferite de specialisti.
Primul pas pe care ar trebuie sa il faci este achizitionarea unei pompe de san, care poate fi manuala sau electrica. Fiecare tip are anumite avantaje si dezavantaje, motiv pentru care te sfatuim sa citesti cu atentie manualul de instructiuni si sa te asiguri ca indeplineste toate conditiile necesare tie.
Recomandari privind alaptarea la lucru:
- achizitioneaza o pompa de san (indicat electrica) care sa colecteze laptele repede, simplu si eficient
- stabileste un program de colectare a laptelui
- gaseste un loc mai retras in care vei putea utiliza o pompa de san in liniste
- discuta cu superiorul ierarhic pentru a lua la cunostinta micile tale pauze
- incearca sa te relaxezi si sa te deconectezi de lucru inainte de extragerea laptelui
Trebuie sa intelegi ca extragerea laptelui matern este un proces normal, de care nu trebuie sa te jenezi. Noi iti recomandam sa achizitionezi o pompa de san electrica portabila, care extrage laptele in cateva minute si se poate depozita in geanta.
Programul unei mamici care alapteaza si merge la lucru este extrem de epuizant, motiv pentru care este indicat sa iti stabilesti un program care sa te ajute sa faci fata responsabilitatilor de parinte si angajat.
Sfaturi pentru mamici care lucreaza si alapteaza
- seteaza-ti alarma cu 20 de minute mai devreme pentru a alapta bebelusul inainte de a pleca la lucru
- spala-te, imbraca-te in haine comode (care sa iti permita sa folosesti pompa de san la birou)
- serveste un mic de jun copios, bogat in vitamine si minerale. Este important ca organismul tau sa aiba suficienta energie pentru intreaga zi
- dupa 2-3 ore de cand ai ajuns la birou, poti utiliza pompa de san.
- aloca-ti suficient timp pentru a te relaxa si a elibera sanii de sub presiunea laptelui
- extrage laptele inca o data la pranz. Dupa ce ai terminat de utilizat pompa de san, serveste un pranz bogat in nutrienti
- spre dupa amiaza mai utilizeaza o data pompa de san pentru a recapata starea de confort
- odata ajunsa acasa, alapteaza copilul
- serveste o masa usoara, dar bogata in vitamine si minerale (salata, iaurt de fructe, milkshake etc)
- pe timpul noptii alapteaza-l pe bebelus ori de cate ori cere
Acestea sunt doar cateva sfaturi care pot pot ajuta in cazul in care a trebuit sa te intorci la lucru dupa nastere. Trebuie sa stii ca poti si chiar este indicat sa continui alaptarea bebelusului deoarece laptele matern este foarte important pentru dezvoltarea celui mic.
Asadar, discuta cu angajatorul, explica-i situatia si incearca sa tii cont de recomandarile anterior prezentate astfel incat sa iti poti realiza cu succes ambele roluri: de mamica si de angajata.
