Acum ca micutul tau merge la scoala vei observa ca va fi mai energic si va desfasura mai multe activitati fata de perioada de la gradinita. Principalele preocupari ale scolarului tau vor fi adaptarea la mediul educativ si legarea unor noi relatii de prietenie. Din cauza aceasta este posibil ca puiul tau sa nu fie atent la ce alimente consuma. Este recomandat sa urmaresti de aproape regimul alimentar al copilului si sa te asiguri ca alimentele pe care le consuma sunt sanatoase si proaspete.
O alimentatie nesanatoasa ar putea afecta gradul de concentrare a scolarului si implict randamentul scolar ar scadea. Fiecare aliment in parte contine o cantitate de nutrienti, necesara pentru dezvoltarea organismului copilului si de aceea, daca vei observa ca micutul tau nu se poate concentra la ore sau nu reuseste sa isi termine temele intr-un interval de timp normal, ar trebui sa verifici alimentatia sa.
Cu toate ca acesta petrece 8 ore la scoala, este important sa te asiguri ca are parte de cele 3 mese principale pe zi. Pentru acest lucru te sfatuim sa ii pregatesti micul dejun inainte de a pleca la scoala, sa il convingi sa manance la cantina scolii mancare calda (in cazul in care insitutia de invatamant dispune de aceasta facilitate), iar seara sa ii prepari la copilul tau un fel de mancare mai usor.
Un alt efect negativ al unei alimentatii nesanatoase poate fi si aparitia unor boli, care sa afecteze buna dezvoltarea a scolarului. Astfel de boli sunt obezitatea sau subnutritia.
Subnutritia
Aceasta presupune absenta unor substante nutritive esentiale de care care organismul copilului tau are nevoie pentru a functiona in conditii optime. Subnutritia este defapt un dezechilibru intre nevoia de hrana sau nutrienti esentiali si cantitatea asimilata pe o anumita perioada de timp.
Cauzele subnutritiei la scolari:
Din cauza noului stil de viata este posibil ca scolarul sa nu primeasca cantitatea suficienta de nutrienti pe zi. Asadar, aceasta este cauza pentru care copiluk ar putea sa sufere de aceasta afectiune, care poate aparea din cauza neglijentiei sau neputintei parintilor de a-i asigura alimentele necesare dezvoltarii organismului.
Simptomele subnutritiei la scolari:
- scadere in greutate
- stare de moleseala si slabiciune
- gingii umflate si hemoragice
- somnolenta
- paloare
- dificultati de concentare si atentie
- piele uscata
- diaree
- stare de lesin
Cum se poate trata subnutritia
In functie de cat de avansata este boala, doctorul va putea sa apeleze la un anumit tip de tratament, insa in general, acesta va stabili un regim alimentar copilului si ii va monitoriza starea periodic. Cel mai important in acest caz este sa ii oferi scolarului 3 mese pe zi si sa te asiguri ca micul de jun si pranzul sunt bogate in vitamine si minerale, atat de necesare organismului.
Obezitatea
La polul opus se afla obezitatea, ce presupune ca scolarului sa i se fi oferit o cantitate exagerata de alimente, in special nesanatoase. Conform unor studii, in ultimii 8 ani, numarul copiilor romani obezi s-a dublat, procentajul ajungand din pacate la aproximativ 40%. Obezitatea este o boala care ii poate afecta dezvoltarea normala a copilului si de aceea se recomanda ca parintii sa monitorizeze dieta alimentara a scolarului.
Cauzele obezitatii:
Cauza principala unei astfel de afectiuni consta intr-un regim alimentar nesanatos oferit copiilor. Din pacate multi parinti, neavand timp sau rabdare, le ofera scolarilor bani pentru a achizitiona diverse alimente din oras sau de la magazinul scolii. Fiind mici, copii nu vor putea face diferenta dintre alimentele sanatoase de cele nesanatoase, fapt ce ii va determina sa consume dulciuri sau mancare de tip fast-food.
Este adevarat ca ceea ce ii atrage pe scolari este gustul si savoarea acestor feluri de mancare, insa noi trebuie sa incercam sa ii protejam pe prichindeii nostri, tinandu-i departe de o astfel de alimentatie nesanatoasa. O alta cauza care poate determina aparitia obezitatii la copii este predispozitia genetica, care impreuna cu lipsa sportului si o alimentatie necorespunzatoare poate determina ca scolarul sa sufere de la o varsta frageda de o astfel de afectiune.
Simptomele obezitatii la scolar:
- cresterea in greutate
- refuzul scolar
- dureri de cap
- respiratie ingreunata
- senzatia de somnolenta
- dureri de picioare
In ceea ce priveste tratamentul, in functie de gravitatea afectiunii, medicul va putea stabili exact pentru ce tratament va opta. Este important sa urmareasca evolutia starii de sanatate a scolarului si sa ii prescrie un regim alimentar adecvat.
Asadar, precum ai putut observa, o alimentatie necorespunzatore poate afecta grav sanatatea copilului. Trebuie sa intelegi ca in aceasta perioada scolarul se afla in crestere si va avea nevoie de alimente sanatoase bogate in vitamine si minerale care sa ii ofere energia necesara pentru o zi petrecuta la scoala.
