Mersul la scoala este o perioada in care copilul tau va fi solicitat atat din punct de vedere fizic, cat si din punct de vedere emotional, motiv pentru care miscarea reprezinta un factor esential pentru organismul sau. Desi majoritatea tinerilor au energie si doresc sa fie activi, exista si anumiti copii care sunt mai sedentari si care prefera sa nu faca miscare. In cazul in care si scolarul tau se regaseste in aceasta ultima situatie, iti recomandam sa ii explici importanta sportului pentru organism.
In primul rand scolarul trebuie sa inteleaga ca sportul il va ajuta atat din punct de vedere fizic, cat si din punct de vedere psihic, fapt ce va putea fi observat imediat dupa primele zile de practicare unei anumite activitati. In continuare vei observa principalele beneficii ale sportului asupra organismului:
- creste performantele scolare
- copilul invata despre colaborarea si lucrul in echipa
- leadership
- elimina stresul
- creste increderea in sine
- imbunatateste flexibilitatea
- determina evitarea consumului de alcool, fumat sau alte substante daunatoare
- contribuie la vindecarea diferitelor boli
- previne boli cardio-vasculare
- imbunatateste circulatia sangelui
- dezvolta musculatura
- trateaza depresiile
- ofera aspect armonios al trupului
- determina evitarea unor afectiuni ale tenului
- determina scaderea riscului obezitatii
- contribuie la socializare
- relaxeaza
- creste capacitatea respiratorie
- stimuleaza o buna dispozitie
- ajuta scolarul sa treaca peste momentele dificile
Asadar, practicarea sportului ofera o multitudine de avantaje sociale, psihice si fizice scolarului si de aceea este recomandat sa il incurajezi pe copilul tau sa desfasoare o activitate sportiva. Este adevarat ca unele sporturi includ costuri pe care poate nu ti le permiti (echipament, costul cursului, participarea la campionate, cantonamente etc), insa in acest caz poti sa il incurajezi pe scolar sa alerge in timpul liber prin parc sau in alte zone special amenajate pentru o astfel de activitate.
Avantajele pe care le ofera sportul sunt recunoscute si de insitutiile de invatamant, motiv pentru care, insa din clasele primare se introduce cel putin o ora de sport pe saptamana. Conform studiilor efectuate de Betsey Stevenson, economist la universitatea din Pennsylvania, practicarea unui sport se afla in concordanta cu performantele scolare. Asadar, s-a demonstrat faptul ca miscarea ajuta scolarul sa se concentreze si sa faca fata mai usor momentelor dificile din aceasta perioada.
Si din punct de vedere familial vei putea observa ca sportul va aduce beneficii, datorita faptului ca prin intermediul miscarii, copilul va putea sa isi exteriorizeze sentimentele negative si frustrarile, ajungand acasa mai relaxat si cu o buna dispozitie. De asemenea, el va reusi sa invete cum sa colaboreze cu membrii echipei sale si ce presupune controlul si autocontrolul. Cercetarile au demonstrat faptul ca scolarii care practica un anumit sport recunosc autoritatea si sunt mai disciplinati, ei fiind obisnuiti sa asculte de un anumit lider.
In cazul in care scolarul sufera de tulburari de comportament, medicii recomanda ca acesta sa isi gaseasca un anumit sport care sa ii ocupe timpul si sa il ajute din punct de vedere psihic. El, prin miscare, va reusi sa se relaxeze atat din punct de vedere fizic, cat si din punct de vedere emotional cu ajutorul exteriorizarii frustrarilor sau temerilor.
Scolarul tau practica un anumit sport?
