Ai apelat la respiratie, exercitii cu mingea sau la alte tehnici si nu reusesti sa diminuezi senzatia de durere in timpul travaliului?
4 metode neobisnuite de diminuare a durerii in timpul travaliului
1. Acupunctura
Aceasta metoda naturala de reducere a durerii este cunocuta si folosita inca din timpuri stravechi. Ea consta in plasarea unor ace foarte fine in anumite puncte ale corpului care, prin stimulare, reusesc sa diminueze durerea.
Este adevarat ca acupunctura este utilizata de unele femeie in alte scopuri precum slabirea sau vindecarea de boli, insa s-a demonstrat ca prin aceasta metoda femeile insarcinate pot sa se relaxeze si sa treaca mai usor peste durerile travaliului. Daca hotarasti sa optezi pentru aceasta varianta, iti recomandam sa mergi la un specialist si nu la un amator deoarece sanatatea ta si a copilasului tau sunt pe primul loc.
2. TENS (stimularea electrica transcutanata a nervilor)
In ceea ce priveste aceasta metoda, exista unii specialisti care o incadreaza ca metoda naturala, in timp ce altii o considera o metoda medicala de diminuare a durerii. TENS sau stimularea electrica transcutanata a nervilor presupune utilizarea curentului electric pentru a stimula anumite zone ale corpului mamicii in timpul travaliului.
Aceste impulsuri electrice au rolul de a traversa suprafata pielii ajungand pana la celulele nervoase, impiedicand astfel semnalele dureroase sa ajunga la creier si sa determine senzatia de durere. De asemenea, se considera ca prin intermediul acestei metode organismul este stimulat sa produca o cantitate mai mare de endorfine, astfel incat intensitatea durerii sa scada.
In cazul in care doresti sa apelezi la aceasta metoda, iti recomandam sa te consulti cu medicul tau si sa te interesezi care maternitati o aplica.
3. Hipnoza sau autohipnoza
Hipnoza sau auto-hpnoza este o alta metoda naturala utilizata de femei pentru a reduce durerea provocata de contractii in timpul travaliului. Hipnoza presupune antrenarea mintii gravidei, asfel incat nasterea sa i se para usoara si confortabila. Trebuie sa mentionam faptul ca hipnoza trebuie sa fie efectuata neaparat de un specialist, astfel incat sanatatea mamei si a copilului sa nu fie puse in pericol.
Mai multe femei apeleaza la aceasta metoda pentru a se asigura ca vor avea parte de o nastere cu putine dureri, insa in ceea ce priveste eficienta acesteia exista diferite pareri.
Auto-hipnoza se refera la inducerea unei stari de hipnoza prin diverse exercitii si autosugestii, fara ajutorul unui hipnotizator. Asadar mamica invata inainte de nastere cum sa se automotiveze si sa se concentreze astfel incat travaliul sa nu i se para dureros si dificl.
In cazul in care vei dori sa apelezi la aceasta metoda de diminuare a durerii, trebuie sa iei in considerare ca unii specialisti nu o recomanda pe motivul ca ar putea dauna atat tie, cat si copilului.
4. Apa calda
O alta metoda naturala de calmare a durerilor si de relaxare a mamicii in timpul sarcinii este reprezentata de baile calde si lungi. Aceasta modalitate naturala de diminuare a durerii in timpul travaliului este cunoscuta si sub denumirea de hidroterapie. Ea are ca si scop imbunatatirea circulatiei, relaxarea mamicii si calmarea senzatiei de durere provocata de contractii.
De asemenea, unele studii ar afrma ca prin intermediul hidroterapiei se poate reduce riscul ruperilor de tesut. Daca apelezi la aceasta variana naturala este important sa stii ca baile sau dusurile trebuie sa fie facute cu o apa avand aproximativ 37°C (nici fierbinte, nici rece), iar durata lor sa nu depaseasca 2 ore.
Acestea au fost 4 dintre metodele naturale la care ai putea apela pentru diminuarea durerilor din timpul travaliului. Trebuie sa mentionam ca aceste tehnici au rolul doar de a reduce durerea si nu de a o elimina complet.
